افسردگی پس از زایمان

مشاورهٔ خانواده

آقایی پرسیده‌اند:
خداوند فرزندی به ما داده که الان دوماهه است. اولین فرزندمان است. من و خانمم، با اشتیاق، منتظر آمادنش بودیم. وقتی به دنیا آمد، شادمانمان کرد، اما همسرم از همان روزهای اول بعد از زایمان، افسرده و غمگین شده است. بی‌اختیار و بی‌دلیل، گریه می‌کند. شادی میلاد فرزندمان به اندوه تبدیل شده است. نگران حال خانمم هستم. چرا چنین شده؟ حالا چه کنیم؟

پاسخ ما:
افسردگی پس از زایمان، یک پدیدهٔ طبیعی است. خانم‌ها، بر اثر سختی‌ دوران حمل و رنج‌های دوران زایمان و کم شدن انرژی بدنشان و عواملی دیگر، دچار افسردگی می‌شوند.

افسردگی پس از زایمان چند نوع است:
۱. خفیف؛ که پس از حدود دو هفته، خودبه‌خود، رفع می‌شود.
۲. نیمه‌شدید؛ که با مراقبت و تقویت جسم و روان، پس از حدود یک ماه رفع می‌شود.
۳.شدید؛ که ادامه می‌یابد و به تقویت بیشتر جسمی و روحی نیاز دارد. گاهی هم باید به‌وسیله روان‌پزشک، درمان دارویی شود.

نقش همسر
مؤثرترین کس، در یاری خانم برای عبور از این فرآیند، شوهر اوست.

اکنون شما چنین کنید:
۱. به خانمتان روحیه دهید. او را دلداری دهید. اطمینانش دهید که از این دوران و این حال، به‌خوبی عبور خواهد کرد.
۲. محبتتان را به او بیشتر کنید. بگذارید گریه کند، اما اشک‌هایش بر شانهٔ شما بریزد. در حال گریه، نوازشش کنید و باقی‌مانده اشک‌های صورت و چشمانش را با دستانتان پاک کنید.
۳. زمان بیشتری را در کنارش بمانید.
۴. در کارهای خانه کمکش کنید. نگذارید کارهای منزل بر او فشار آورد.
۵. او را به گردش و تفریح ببرید؛ هر جا که او دوست دارد.
۶. از او، به‌خاطر زاییدن فرزندتان و تحمل رنج‌های دوران حمل و دردهای زمان زایمان، تشکر و قدردانی کنید.
۷. اگر افسردگی‌اش طولانی شد، او را نزد پزشک متخصص حاذق ببرید و مراقبت از او و دادن داروهایش را خودتان به‌عهده بگیرید.
۸. او را تقویت غذایی کنید تا انرژی تحلیل رفته‌اش در دوران حمل و زایمان، جبران شود.
با انجام این کارها، به‌زودی بهبود می‌یابد و شاداب می‌شود. ان‌شاءالله.

علی‌اکبر مظاهری
۹۹/۲/۵